Брекети здатні ефективно виправити будь-які деформації неправильного прикусу, але потребують дотримання певних правил. Тривалість лікування та кінцевий результат залежать від самого пацієнта, оскільки більшість обмежень стосуються саме харчування.
«Неправильна» їжа може пошкодити брекет-систему, порушити її функціональність, спровокувати запалення в порожнині рота, появу плям на зубах, розвиток карієсу.
Звичайно, можна відновити роботу орто-конструкції, зняти запалення та вилікувати карієс, але… це значно збільшить тривалість ортодонтичного лікування, не кажучи вже про фінансові витрати.
Чи можна пити після установки брекетів?
Стоматологи рекомендують після будь-якої процедури 2 години утримуватися від пиття та їжі. Встановлення брекетів – не виняток. Замочки кріпляться до зубів за допомогою спеціального клею, якому потрібен час для міцної фіксації. Якщо дуже хочеться пити, можна випити воду кімнатної температури через трубочку.
Що можна їсти після установки брекетів?
Протягом першого тижня після встановлення відбувається процес активної адаптації організму до брекетів. Відразу після фіксації відчувається тиск системи на зуби, що викликає неприємне відчуття дискомфорту. Відкушування та пережовування їжі часто супроводжуються ниючим болем.
Наболілі питання перших днів після встановлення: як їсти з брекетами? Що можна їсти з брекетами? Полегшити період звикання допоможе м’яка та рідка їжа, яка убезпечить зуби від додаткового навантаження.
Рекомендований раціон харчування включає:
- крем-супи, м’ясні та рибні бульйони;
- каші, овочеві та фруктові пюре;
- парові котлети (м’ясні, рибні, овочеві);
- йогурти, кефір, сирні маси, пудинги.
По суті, оптимальна їжа з брекетами в адаптаційний період – подрібнена в блендері або протерта через сито.
Ще один підходящий продукт, який можна їсти в брекетах – дитяче харчування. У його складі маса необхідних організму поживних речовин та вітамінів, а консистенція не поранить слизову та не нашкодить конструкції.
По мірі зниження чутливості зубів у меню можна вводити тушковане філе м’яса або риби, приготовані на пару овочі, яйця, м’який неклейкий сир, макарони, м’яку частину хліба без скоринки, млинці, м’які фрукти без дрібних кісточок.
Що не можна їсти, коли носиш брекети?
Обмеження в харчуванні викликані 2-ма основними причинами. Продукти здатні:
- пошкодити брекет-систему: зігнути дугу, відклеїти замочки, погіршити їхній стан, пофарбувати брекети;
- негативно впливати на здоров’я зубів: викликати подразнення м’яких тканин, травмувати емаль.
У списку того, що не можна їсти при брекетах – тверді, липкі, дрібнозернові продукти.
Також під забороною їжа:
- з високим вмістом кислоти – харчова кислота псує брекети та руйнує зуби;
- з барвниками – керамічні та пластикові брекети швидко вбирають кольорові барвники, погіршуючи зовнішній вигляд конструкції.
Чому потрібно повністю відмовитися від «непідходящої» їжі?
Брекет-система вирівнює зуби завдяки цілеспрямованому впливу на зубний ряд. У кожному індивідуальному випадку лікар-ортодонт регулює роботу конструкції таким чином, щоб дуга в конкретній зоні створювала напругу. Під її дією зуби переміщуються в правильне положення.
Тверда та жорстка їжа здатна легко змістити силовий тиск дуги в інший напрямок, відколоти брекет або розірвати лігатуру. Таким чином, до наступного візиту до лікаря орто-система не виконуватиме своєї функції.
Щоб харчування не порушувало процес виправлення прикусу, слід враховувати, що не можна їсти з брекетами:
- горіхи, насіння, зернові пластівці;
- козинаки, грильяж, льодяники, карамельки;
- сухарики, бублики, пряники, тверде печиво;
- випічку з хрусткою скоринкою;
- снеки, чіпси, попкорн;
- тверді овочі та фрукти, кукурудзу на качанах;
- жорстке м’ясо та копченості.
Липка та тягнуча їжа грузне між зубами та кріпленнями, приклеюється до замочків і дуги, блокуючи їхню роботу. В’язкі солодощі не корисні в принципі, а для зубів у брекетах – це реальна загроза. Вони забиваються в систему, накопичуються у важкодоступних для чищення місцях під дрібними елементами конструкції, утворюючи наліт та провокуючи розвиток карієсу.
Список того, що не можна їсти при брекетах:
- іриски, нугу, мармелад;
- кукурудзяні палички;
- м’які сири, особливо плавлені;
- сухофрукти, пастилу, чурчхелу;
- здобну випічку з тягнучими начинками.
У наступному переліку обмежень, що не можна їсти коли у тебе брекети, дрібнозернові продукти та крупи. Дрібні розсипчасті зерна проникають у пази замочків, під лігатури, застрягають у зубах. Їх дуже складно звідти видалити. Застрягла їжа порушує брекет-систему та псує зуби. Трапляються ситуації, коли лікарі змушені знімати конструкцію, відновлювати її функціональність, лікувати карієс, а потім повторно встановлювати.
До заборонених продуктів належать:
- насіння кунжуту та чіа, макові зерна;
- малина, полуниця, ківі;
- твердий рис, гречка, кіноа.
Що можна їсти з брекетами: список корисних продуктів
Період виправлення прикусу – доволі складний час для організму. Завдяки ортодонтичному лікуванню практично повністю перебудовується зубощелепна система, що вимагає чималих енергетичних витрат. Організм потребує корисних поживних речовин, тому м’яка їжа для брекетів повинна бути різноманітною та насиченою необхідними вітамінами та мінералами.
Основу оптимального меню для тих, хто носить брекети, становить правильне та повноцінне харчування.
- Білкова їжа зі збалансованим амінокислотним складом – незамінний «будівельний матеріал» для всіх тканин тіла – риба, морепродукти, м’ясо птиці, м’ясо кролика, пісна яловичина, яйця, молочні продукти, бобові, соя.
- Складні вуглеводи – основні генератори енергії, поживний склад організму – овочі, зелень, ягоди, фрукти, каші, цільнозернові, макаронні вироби, бобові.
- Корисні жири – підтримують баланс біологічних процесів – авокадо, оливки, олія, жирна риба.
Рекомендації щодо харчування у брекетах
- Щоб знизити жувальне навантаження на зуби та забезпечити захист брекет-системі від можливого пошкодження, перед вживанням їжу бажано подрібнити: нарізати крихітними шматочками м’ясо, овочі, фрукти або натерти на тертці тверді яблука, моркву, редис.
- Не можна відкушувати передніми зубами, намагайтеся пережовувати їжу лише задніми зубами. Їжте повільно.
- Їжа не повинна бути надто гарячою чи холодною. Термічний вплив згубно відбивається на самій конструкції та клейовій основі брекетів, а також на зубній емалі – від різких перепадів температури емаль може потріскатися.
Часто запитують, чи можна їсти морозиво під час брекетів? Хороша новина – можна їсти м’який пломбір без наповнювачів та добавок у вигляді горішків чи шматочків шоколаду. Погана – від кольорового морозива у вафельних стаканчиках чи в глазурі варто відмовитися.
- Після прийому їжі обов’язково чистити зуби та брекет-систему, використовуючи спеціальні йоржики та іригатори.
Брекети – що не можна робити?
- У жодному разі не жуйте жувальні гумки.
- Не можна використовувати зубочистки для очищення проміжків – велика ймовірність травмувати ясна або пошкодити деталь брекет-системи.
- Не можна жувати кінчик олівця чи ручки. Не гризіть нігті.
Висновок
Важливо дотримуватися рекомендацій стоматолога та відмовитися від усього, що не можна їсти під час брекетів. Правильне харчування сприятливо відіб’ється на здоров’ї організму в цілому, а наприкінці лікування вас порадує довгоочікувана красива усмішка!
Додати коментар