Як правильно чистити зуби?

Багатьом відомо, що чистити зуби потрібно мінімум два рази на день. Але не всі знають, що дотримуючись цих правил, часом не завжди вдається уникнути проблем з порожниною рота. Так у чому ж справа? Може, в самій чищенні зубів ?!

Правильному чищенню зубів дотримуються далеко не всі. Не всі стоять біля умивальника і засікає час чищення. Але ж недостатній догляд за зубами і яснами – це вже «корінь» початкових проблем. Залишки їжі під впливом бактерій можуть піддаватися розпаду. Далі м’які відкладення будуть виділяти кислоту. А кислота в свою чергу руйнує емаль. І ланцюжок за ланцюжком і у пацієнта вже виникає карієс. При цьому проблеми виникають вже не тільки з зубами, а також провокуються захворювання внутрішніх органів. Крім цього, знижується імунітет і може з’явитися неприємний запах з рота.
Чистити або не чистити зуби правильно – рішення, безсумнівно, ваше. Головне – це розуміння важливості цього процесу і його основних правил.

Отже, основні принципи правильного чищення зубів:

• Чистити зуби не менше 3-ох хвилин.
• Тримати зубну щітку під кутом 45 градусів відносно зубів і ясен.
• Щоб менше поширювати мікроби, рекомендується розділити процедуру на дві частини. Тобто, спочатку чистити нижній ряд, а потім – верхній.
• Починати чистку краще з передніх зубів. Потім вже пересуватися до задніх зубах.
• Нижній зубний ряд краще чистити знизу-вгору, а верхній – навпаки.
• Жувальну поверхню краще чистити рухами по колу.
• Після полоскання рота рекомендують чистити язик. Оскільки на ньому також накопичується достатня кількість мікробів.
• На завершення чистки зубів радять використовувати ополіскувачі для порожнини рота.

Важливим питанням в хорошій чищенні зубів є і сама зубна щітка. Потрібно обов’язково знати: яка конкретно потрібна саме вам? Сьогодні вибір їх досить широкий, відповідно можна підібрати для себе. Зубну щітку необхідно добре очищати після кожного чищення зубів. Оскільки на ній скупчуються мікроби. Достатньо лише ретельно промити її водою і висушити. Міняти щітки краще кожні 3-4 місяці. Адже поступово щетина стає не настільки гнучкою. Правильна чистка зубів і необхідна частота даного процесу можуть вберегти ваші зуби і ясна від непотрібних захворювань. Для цього варто лише витратити трохи більше часу, але здорова посмішка цього варто.